IDROTTSKADOR: HITTA BALANS OCH STYRKA MED TCM
Traditionell kinesisk medicin (TCM) och akupunktur är väl etablerade metoder för att behandla idrottsskador och främja snabb återhämtning. På Widings Akupunktur i Umeå används dessa tekniker för att hantera allt från akuta skador till kroniska smärttillstånd.
TCM bygger på principen om att kroppen har ett energiflöde, kallat ”qi,” som måste vara i balans för att upprätthålla hälsa. När detta flöde störs, kan det leda till smärta, inflammation och nedsatt funktion, vilket är vanligt vid idrottsskador.
Smärtlindring
Akupunktur fungerar genom att stimulera specifika punkter på kroppen med tunna nålar, vilket återställer balansen i qi och förbättrar blodcirkulationen. Detta kan bidra till att minska smärta, svullnad och inflammation, samt påskynda läkningsprocessen. För idrottare kan akupunktur vara särskilt fördelaktigt eftersom det inte bara behandlar symtomen utan också stärker kroppen och förbättrar dess förmåga att återhämta sig från skador.
Effektiv metod
Vid behandling av idrottsskador anpassas akupunkturen efter den specifika skadan och individens behov. Vanliga idrottsskador som kan behandlas med akupunktur inkluderar muskelskador, ledinflammationer, stukningar och överansträngningsskador. Genom att kombinera akupunktur med andra TCM-metoder som koppning eller örtmedicin kan behandlingen ytterligare optimeras för att stödja kroppens naturliga läkningsprocess.
Widings Akupunktur i Umeå har lång erfarenhet av att behandla idrottsskador och arbetar för att inte bara lindra smärta utan också förbättra den övergripande funktionen och förebygga framtida skador. Akupunktur kan också vara ett effektivt verktyg för att förbättra idrottares prestationer genom att öka rörligheten, minska muskelspänningar och förbättra den allmänna återhämtningsförmågan.
Tibia stresssyndrom – stressfaktorer
Tibiala stressyndrom (Shin splits) är en ofta förekommande skada i underbenen. Denna skada drabbar många människor som tränar och springer mycket. En skada som drabbar elitidrottare såväl som motionärer.
Benhinnesyndrom är en vag beskrivning och innefattar flera olika diagnoser. Tibiala stressyndrom innefattar:
- Laterala och mediala (utsida,insida) tibiala syndrom
- Tendo periostits
- Tibial periosostitis
- Tibial tendinitis
- Tibial myotendinit
Alla dessa diagnoser innefattar olika grader av mjukdels- och skelettförändringar. Detta är en överbelastningsskada och inflammationstillstånd i underbenets 2 ben, tibia och fibula. Detta leder till mikro sönderslitningar i muskelvävnaden som skadar och förorsakar myotendeniter (inflammationer) vilket leder till smärtor och störningar/förändringar längs benkanten, benhinna (periost).
Den vanligaste utvecklingen vid dessa skador är orsakad av en lindrig eller kraftig supinering av foten.
Allteftersom besvären och smärtan tilltar så ökar intaget av antiinflammatoriska mediciner. Beklagansvärt så inträffar i många fall att idrottaren ”springer igenom” smärtan och dövar smärtan med antiinflammatoriska mediciner och tillståndet kan leda till utarmning och kroppslig stress eller mikrofrakturer orsakad av överbelastning.
Lokaliserad ben spändhet är den mest framträdande indikationen för tibal stress syndrom. I mer allvarliga fall även rodnad, svullnad och förtjockning av benhinnan. Dessa tecken visar på en stressfraktur som vanligen diagnostiseras utifrån klinisk undersökning. Vid olika fall eller vid osäkerhet kan röntgen eller skelettscanning ge diagnos.
Olika typer av tibialt stressyndrom
Medialt tibialt stressyndrom: Involverar de bakre musklerna runt tibia och drabbar ofta personer med pronation (inåtvridning av foten). Det kan leda till smärta längs insidan av skenbenet.
Anteriort tibialt syndrom: Orsakar smärta, stelhet och svullnad på underbenets framsida och påverkar de främre musklerna. Detta syndrom är vanligt hos löpare som övertränar, särskilt vid ökad belastning, förändrat underlag eller intensiva backträningar.
Skadorna kan utvecklas till benhinneinflammation, stressfrakturer eller inflammationer i muskler och senor, och de förvärras ofta om inte rätt åtgärder vidtas, som att byta löparskor eller justera träningsrutiner.
Boka tid idag!
För idrottare som vill återhämta sig snabbt och naturligt från skador, erbjuder Widings Akupunktur i Umeå skräddarsydda behandlingsplaner baserade på traditionell kinesisk medicin.
Boka en tid idag för att uppleva hur akupunktur kan hjälpa dig att återfå din styrka och funktion, samtidigt som du minskar risken för framtida skador.
